プライベートレッスン

イクイップメント(ピラティスのマシーン)を使用して、クライアント様の

目的や体調に合わせたレッスンをいたします。

 

イクイップメント(ピラティスのマシーン)は、体や動きをサポートしますので

初めての方でも安心して、レッスンを受けることができます。

アスリートの方にとってはパフォーマンス向上につなげることができます。

 

 

(画像をクリックすると拡大します)

 

 

◆シングル レッスン(インストラクターと1対1)

 

 体は ひとりひとり 違います。

 体力、筋力、柔軟性、体のクセ、体の動かし方、感覚・・・ 昨日の自分、今日の自分・・・

 プライベートレッスンでは、クライアント様ひとりひとり の体調や目的に合わせた

 レッスンをいたします。

 「体力や筋力に自信がないから・・、体が硬いから・・ 無理かな・」

 ご安心ください。

 もともと リハビリ から始まったピラティスですので、体に負担がかからない姿勢から

 少しずつ体を動かしていきます。

 定期的にレッスンを受けることで、少しずつ体力・筋力がつき柔軟性も向上していきます。

  

 プライベートレッスンはクライアント様とインストラクターとの共同作業です。

 一緒に体が持つ本来の力を、少しずつ引き出していきましょう!

 

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<1人で始めるのは・・・という方のために>

デュエットレッスン・トリプルレッスンをご用意いたしました。

 

◆デュエット レッスン(インストラクターと1対2)

 お友達、ご夫婦など、2名様でのレッスンです。

 

◆トリプル レッスン(インストラクターと1対3のレッスン)

 3名様でのレッスンです。

 

 

 

< 特別レッスン 

 骨盤底筋エクササイズ Pfilates®

 

骨盤底筋のスペシャリストで泌尿器・産婦人科専門医、外科医であるDr. Bruce Crawfordによって独自に開発された世界で話題の最新骨盤底気エクササイズ。尿漏れ予防、骨盤臓器脱の予防に効果的です。

NAO PILATES STUDIO RUHE